牛乳 黒パン マーガリン スパゲティナポリタン
オムレツ スティック野菜
今日のスティック野菜には大根ときゅうり(胡瓜)を使っています。深谷市はきゅうりの産地として全国的にも知られています。生産量、生産額では1位2位を競うほどです。
きゅうりの原産地はインドです。インドから中国に伝わり、中国経由で日本へ伝えられました。90%が水分なので、栄養的にはあまり期待できませんが、カリウム、カルシウム、ナトリウムをバランスよく含んでいるので、体に負担をかけることなく水分補給できます。きゅうりは熱中症予防には最適かもしれませんね。