牛乳　わかめご飯　豚肉と高野豆腐のごまだれ和え　味噌汁　
カミカミサラダ
　
　今週一週間は、歯の衛生週間です。そして、今日、６月４日は虫歯予防デーです。虫歯予防デーにちなみ、カミカミサラダをだしました。しっかりかんで食べる事により、次のようなたくさんの効用が期待できます。
①むし歯を防ぐ
　かむことで、だ液が分泌され、だ液の働きによりむし歯菌が活性化しにく
　くなります。
②消化吸収をたすける
　よくかむとだ液がたくさんでます。だ液には消化をたすける成分が含まれ
　ています。
③肥満予防脳を活発にする
　よくかむことで、脳にある満腹中枢が刺激されて満腹感がえられ、食べ過
　ぎを防ぐことになり、肥満予防につながります。しっかりかむと、　顔の近く
　の頭の血管や神経が刺激されて、脳の働きが活発になります。