牛乳 きなこ揚げパン ワンタンスープ ほうれん草と卵のソティ ヨーグルト
「ほうれん草と卵のソティ」 たまごは世界中の人々が毎日のように食べているポピュラーな食品ですが、日本は世界的にみても生産量、消費量ともにトップクラスです。たまごにはヒナが誕生するまでに必要となる栄養素がすべて含まれており、ビタミン、ミネラル類も豊富です。たんぱく質を漢字で書くと「蛋白質」と書きますが、これはたまごの白身という意味です。このことが示すように、鶏卵は8種類の必須アミノ酸をすべて含んでいて、大変栄養価の高い食品です。
