牛乳 カレーうどん 肉まん 和風サラダ
肉まんの具には埼玉産黒豚を使用しています。寒い冬には、温かい肉まんがとっても美味しく感じるようです。
和風サラダにはワカメをたっぷり使っています。ワカメに豊富に含まれるヨウ素は、基礎代謝を活発にして肥満を予防し、さらに甲状腺ホルモンと関係し、精神を安定させ、心身ともに活性化してくれる働きがあります。カルシウムは、骨や歯を丈夫にし骨粗鬆症を防ぐ働きに加え、カリウムは、ワカメ１００g中に約７３０ｍgも含まれ、体内に蓄積されたナトリウム塩分を排出する作用により、むくみを抑え、高血圧を予防すにる効果があります。
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校長室から
